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diego zocca ha scritto sul forum nella discussione Le corse del Lago di domenica nel gruppo Incontri e Raduni: 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
20 volte i 100 m. facili con recupero 100 metri corsa lenta.
ti ho visto fare per 30 volte le 2 rampe a monte….. remember? -
diego zocca ha scritto sul forum nella discussione Le corse del Lago di domenica nel gruppo Incontri e Raduni: 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
ma gli hai detto che alla nostra età i 4 km sono il minimo per il riscaldamento?
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diego zocca è entrato nel gruppo Scherziamoci sopra! 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
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diego zocca ha scritto sul forum nella discussione Metodologie alla ribalta nel gruppo Scherziamoci sopra!: 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
non è che mi volete rubare tutti i segreti?
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Umberto Pegoraro ha scritto sul forum nella discussione Metodologie alla ribalta nel gruppo Scherziamoci sopra!: 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
Complimenti è la migliore descrittiva tecnica degli ultimi anni,(mentre leggevo piangevo dal ridere) dovresti chiedere a diego zocca una descrittiva specifica con gli allenamenti sui “giaroni” in riva al Brenta assieme a Lorenzo Muraro
per leggere dei giaroni dovete mostrarmi il certificato medico perche’ è veramente da duri…….
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Umberto Pegoraro ha lasciato un commento all’articolo La corsa di Domenica mattina al lago! 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
io voglio vederlo e non mancherò
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diego zocca ha scritto un aggiornamento nel gruppo portalo al sito!: 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
e Il Longa chi lo spinge al sito?
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Nicola Gemo ha scritto sul forum nella discussione Le corse del Lago di domenica nel gruppo Incontri e Raduni: 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
peccato perchè per domenica ci è stato lanciato il guanto di sfida da parte di un velocista giovane e peraltro anche forte che “asserisce” che sui 4 km “ci suona”.
domenica mattina lo aspettiamo…….ma di sicuro non verrà.digli che noi d’inverno i 4 km ci servono per scaldarci…..
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diego zocca è entrato nel gruppo Incontri e Raduni 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
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diego zocca ha scritto sul forum nella discussione Le corse del Lago di domenica nel gruppo Incontri e Raduni: 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
sfortunatamente il 5.12.2010 vi toccherà ridere un po’ di meno…… saro’ assente. accompagno una campionessa al raduno regionale di velocità…. (cosi’ mi alleno per gli ultimi 197 metri)
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diego zocca ha scritto sul forum nella discussione Frane e smottamenti… nel gruppo Incontri e Raduni: 13 anni, 12 mesi fa · Vedi
tra un pò ghiaccerà e quindi il pericolo sarà passato… ti aspettiamo
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Nicola Gemo ha scritto sul forum nella discussione Incontri e Raduni nel gruppo Incontri e Raduni: 14 anni fa · Vedi
domenica ore 8,30 solito appuntamento al lago. ci si arriva per la strada di pianezze, l’altra è interrotta per frana.
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Nicola Gemo ha scritto un nuovo articolo: ……..perche’ ti senti comunque un Finisher ed e’ questo quello che conta…. 14 anni fa · Vedi
Alcuni di noi hanno corso la maratona con risultati entusiasmanti come Enrico, ma anche spesso da amatori impreparati o malamente preparati. Il caso limite poi di un ex velocista asmatico che si cimenta………..è riassunto da lui stesso qui di seguito. Sappiamo anche che ci sta riprovando, sempre con lo stesso spirito goliardico e che fra qualche mese, molto [...]
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Nicola Gemo ha scritto sul forum nella discussione la dieta del velocista: pasta e cachi nel gruppo Scherziamoci sopra!: 14 anni fa · Vedi
pensate alle 2 di notte farsi fuori una cassetta di cachi in compagnia di Diego Zocca………………vuol dire mal di pancia (i cachi) e mal di testa (Diego) il giorno dopo.
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Nicola Gemo ha scritto sul forum nella discussione Incontri e Raduni nel gruppo Incontri e Raduni: 14 anni fa · Vedi
domani verifico le condizioni del percorso e faccio le convocazioni
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diego zocca ha scritto sul forum nella discussione Incontri e Raduni nel gruppo Incontri e Raduni: 14 anni fa · Vedi
caro presidente, siamo convocati?
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diego zocca ha scritto sul forum nella discussione Incontri e Raduni nel gruppo Incontri e Raduni: 14 anni fa · Vedi
data la velocità di npercorrenza, Non si salva nessuno
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diego zocca ha scritto sul forum nella discussione Incontri e Raduni nel gruppo Incontri e Raduni: 14 anni fa · Vedi
data la velocità di npercorrenza, Non si salva nessuno
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diego zocca ha aperto sul forum la discussione la dieta del velocista: pasta e cachi nel gruppo Scherziamoci sopra!: 14 anni fa · Vedi
racconto dedicato al più simpatico velocista “classe 1968″ eravamo nella seconda metà degli anni 80… autunno.. ripresa dei lavori.. il mio compagno di allenamenti aveva fermato il cronometro in quegli anni, sui 10″5 nei 100 metri.. ci siamo trovati una sera al ristorante a Castelgomberto “il leon d’oro” specialità primi: spaghetti con ogni tipo di [...]
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Umberto Pegoraro ha inviato un aggiornamento: 14 anni fa · Vedi
domenica 28 a tezze sul brenta , campestre CSI , io sarò là coi piccoli
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